ป้ายกำกับ » โยเกิร์ต

ไลโปทวิน หิวตอนดึกก็กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

ไลโปทวิน เท่าที่ทราบกันอยู่แล้วว่าหากทานอาหารรอบดึกหรือก่อนนอนนั้นทำให้อ้วนได้ง่ายๆ แต่ในเมื้อนอนดึกท้องมันก็ต้องมีหิวบ้างเป็นธรรมดา แต่อยากจะกินก็กลัวอ้วน หากจะอดทนท้องก็หิวทรมานไม่มีสมาธิในการทำงานอยู่ดี   ยิ่งกำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนยิ่งทำให้ชั่งใจยากและทรมานสุดๆ Lipo Twin เราลองมาเปลี่ยนวิธีดีว่ากินตอนดึกอย่างไรไม่ให้อ้วนแต่ต้องกินแล้วอิ่มอยู่ท้องสามารถทำงานรอบดึกได้สบายๆ

สิ่งที่รับประทานได้ในตอนดึกแล้วไม่อ้วน คือ

  • โยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำ หาซื้อได้ตามมินิมาร์ทั่วไป จำนวน 1 ถ้วย 100 kcal ไลโปทวิน และมีโปรตีนกับแคลเซียมสูงทานได้ในยามดึกเลย
  • น้ำเต้าหู้ หากไม่ซื้อเก็บไว้ก็อาจจะหายากหน่อยในตอนดึก ดื่มแค่ 1 แก้ว 75 kcal มีโปรตีน วิตามิน และไฟเบอร์ที่สูงมาก
  • 8 more words
ไลโปทวิน

[People] “โยเกิร์ต” รวิวรรณ บุญประชม นางแบบไทย หมวย หวาน อินเตอร์

แค่เกิดมาหน้าตาดี ก็มีคนอิจฉามากมาย และยิ่งโปรไฟล์ดี มีการศึกษา ยิ่งเป็นที่จับตามอง “โยเกิร์ต รวิวรรณ บุญประชม” นางแบบที่จบปริญญาโทวิศวกรรมไฟฟ้า จุฬาฯ ทำให้เธอดูน่าสนใจ

โครงหน้าที่มีเหลี่ยมมุมพอดี ริมฝีปากเล็กเป็นกระจับ ทำให้เธอดูเป็นตัวแทนสาวเอเชียอินเตอร์ สวยไม่แพ้ฟานปิงปิง ดาราจีน หรือดาราเกาหลีอื่นๆ

นอกเหนือจากนี้ เธอดูเป็นผู้หญิงฉลาด

เธอให้สัมภาษณ์กับสื่อว่า ในวงการนี้มีสิ่งยั่วยวนมาก มีทั้งเรื่องเล่นยา และด้านมืดต่างๆ ก็เหมือนกับวงการอื่นที่มีทั้งมุมที่ดีและไม่ดี

“ปกติโยจะตื่นตั้งแต่ 6:00น.

People

หน้าใสด้วยการกินอาหารเช้าบำรุงผิว

หน้าใสด้วยการกินอาหารเช้าบำรุงผิว

คุณสาวๆทุกคนล้วนต้องการที่จะมีผิวใส ขาวเนียน เหมือนกันทุกคน แต่ก็มีคุณสาวๆ บางคนที่ถึงแม้ใฝ่ฝันอยากมีผิวขาวใส แต่ก็ไม่รู้ว่า “หน้าใสทำไง” ขอแนะนำก้าวแรกสู่หนทางแห่งความหน้าใส โดยเริ่มต้นอย่างง่ายๆ โดยการเพียงแค่รู้จักหลักการรับประทานอาหารมื้อเช้าที่มีประโยชน์ในการบำรุงผิวเท่านั้นเอง

เราไปดูกันเลยดีกว่าว่า ในมื้อเช้าแต่ละวัน คุณสาวๆ ควรรับประทานมื้อเช้า โดยมีส่วนประกอบเป็นอาหารประเภทใดบ้าง จึงจะช่วยทำให้หน้าใสปิ๊งกัน… อาหารบำรุงผิวที่ควรมีอยู่ในมื้อเช้า
           
สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากให้หน้าใส ควรที่จะมีการรับประทานอาหารต่อไปนี้ในตอนเช้า โดยอาหารบางชนิดอาจจะสามารถรับประทานได้เลยในทันที แต่บางอย่างก็ควรที่จะทำการรับประทานเป็นเครื่องเคียง หรือทานควบคู่ไปกับอาหารประเภทอื่นๆ

สำหรับอาหารที่จะขอแนะนำให้คุณสาวๆ ควรทำการรับประทาน มีดังต่อไปนี้

พาไปชิม