ป้ายกำกับ » ผู้สูงอายุ

Kodokushi: สังคมสูงวัย กับความตายอันโดดเดี่ยว

1 ใน 4 ของคนญี่ปุ่นมีอายุ 65 ปีขึ้นไป ไม่เพียงแค่นั้น ผู้สูงอายุในญี่ปุ่นยังจะมีจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามที่รัฐบาลญี่ปุ่นคาดการณ์ว่า จำนวนคนสูงอายุจะเพิ่มสัดส่วนเป็นกว่า 40 เปอร์เซนต์ในปี 2060 ที่น่าเป็นห่วงคือ ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยถูกทิ้งให้เสียชีวิตตามลำพัง

Life

อาหารผู้สูงอายุ

อาหาร การกินในวัยผู้สูงอายุ
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ มักจะเกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่ายกาย จิตใจ และสังคม โดยเฉพาะทางร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ เสื่อมลง เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบต่างๆ เช่น ผิวหนัง ผม ตา หู จมูก ลิ้น ฟัน เป็นต้น
ดังนั้นเราจึงควรใส่ใจในเรื่องต่างๆ ของผู้สูงอายุและพยายามปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมตามวัย ซึ่งสิ่งสาคัญอีกเรื่องคือ
สุขภาพ

ดนตรีกับผู้สูงอายุที่มีสภาวะสมองเสื่อม

ดนตรีมีพลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่ประสบปัญหาสมองเสื่อม หรือ ที่เกี่ยวข้อง และมันสามารถจุดประกายผลลัพธ์ที่น่าสนใจแม้จะอยู่ในช่วงสมองเสื่อมระยะสุดท้าย

เมื่อดนตรีถูกใช้อย่างเหมาะสม, ดนตรีสามารถเปลี่ยนอารมณ์, ช่วยในการจัดการความเครียด, กระตุ้นการปฏิสัมพันธ์เชิงบวก, ช่วยในเรื่องระบบประสาท และการประสานงานการเคลื่อนไหวของร่างกาย

สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้เพราะ การตอบสนองต่อจังหว่ะไม่ว่าจะเป็นการเล่นหรือการร้อง ไม่ต้องใช้ความรู้ในการตอบสนอง แต่เป็นการตอบสนองโดยตรงจากสมอง
ดนตรีบำบัดสำหรับผู้ป่วยสมองเสื่อมขั้นต้น

  • ลุกขึ้นมาเต้นตามเสียงดนตรี
  • ฟังเพลงที่ชอบในอดีต แต่ถ้าผู้ป่วยบ่นว่าเสียงแย่ ก็ปิดเพลง เพราะการได้ยินนั้นสำคัญต่อผู้ป่วย
  • ไปดูคอนเสริตตามสถานที่ต่างๆ แต่ให้คำนึงถึงความอดทนและอารมณ์ของผู้ป่วยเป็นหลัก
  • เล่นเครื่องดนตรี
  • รวบรวมประวัติดนตรีที่ชื่นชอบ เพื่อช่วยในเรื่องความจำหรือรื้อฟิ้นความทรงจำได้

ดนตรีบำบัดสำหรับผู้ป่วยสมองเสื่อมขั้นกลาง

  • ร้องคาราโอเกะ
  • ฮำเพลงหรือร้องเพลงขณะเดินเพื่อช่วยในเรื่องการทรงตัว
  • เปิดเพลงบรรเลงเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ และลดความกังวล

ดนตรีบำบัดสำหรับผู้ป่วยสมองเสื่อมขั้นสุดท้าย

  • ทำคอเล็คชั่นเพลงที่ชื่นชอบและเปิดฟัง
  • เลือกเพลงง่ายๆให้ร้อง
  • เล่นเพลงกล่อมเบาๆเพื่อเพิ่มความสบายใจ
  • ออกกำลังกายอย่างง่ายๆไปพร้อมกับดนตรี
  • ตีกลอง หรือเครื่องเคาะจังหว่ะอื่นๆ
  • ใช้การแสดงออกทางสีหน้าเพื่อสื่อสารความรู้สึกเมื่อทำกิจกรรมเหล่านี้
ดนตรีบำบัด (Music Therapy)

กามวิตถารข่มขืนหญิงชรา

กรณีคนร้ายออกอาละวาดข่มขืนผู้หญิงสูงอายุในหลายพื้นที่ ซึ่งเป็นข่าวอยู่ในขณะนี้ สร้างความกังขาให้กับคนในสังคมว่าคนร้ายเป็นโรคจิตหรือไม่อย่างไร

เกี่ยวกับเรื่องนี้ นพ.เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ให้ข้อมูลว่า คนร้ายน่าจะมีความผิดปกติทางจิต อยู่ในกลุ่มกามวิตถาร ซึ่งมีจำนวนน้อยมาก โดยบางกลุ่มก็ไม่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นความผิดปกติทางจิต เป็นเพียงรสนิยมทางเพศ บางคนสามารถใช้ชีวิตร่วมกับผู้สูงอายุได้โดยไม่มีความรุนแรง แต่เนื่องจากในคน ๆ เดียวสามารถกระทำเช่นนี้ซ้ำได้ จึงทำให้มีเหยื่อมากขึ้น และเป็นอันตรายต่อสังคมเมื่อมีความรุนแรงร่วมด้วย

กรณีนี้ผู้กระทำไม่ใช่โรคจิตอย่างที่หลายคนเข้าใจ เพราะโรคจิต คือ ผู้ป่วยทางจิตที่หูแว่ว ประสาทหลอน คนโรคจิตก่อคดีที่เห็นได้ชัด คือ กรณีของหญิงสาวที่ใช้มีดจ้วงแทงเด็กนักเรียนโรงเรียนดัง กลางกรุงเทพมหานครเมื่อหลายปีก่อนเนื่องจากมีเสียงแว่วมาสั่งให้ทำ

ด้าน นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน ผอ.สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต กล่าวว่า พฤติกรรมของผู้กระทำ อาจมีความผิดปกติทางจิต อยู่ในกลุ่มกามวิตถาร ที่เรียกว่า “จีโร ฟีเลีย” หรือ “เจอรอนโตฟีเลีย” ที่มีความต้องการทางเพศกับคนสูงอายุ เป็นภาวะที่ต้องการได้รับความสุข ความพอใจทางเพศกับคนสูงอายุ หรือคนแก่ อยู่ในกลุ่มเดียวกันกับการชอบร่วมเพศกับเด็ก ร่วมเพศกับศพหรือสัตว์ การถูไถอวัยวะเพศกับสิ่งของต่าง ๆ ถ้ำมอง ชอบโชว์ หรือ ซาดิสต์ แต่ในบางกลุ่มก็ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความผิดปกติ เป็นเพียงรสนิยมทางเพศอย่างหนึ่งเท่านั้น

กลุ่มกามวิตถารจะไม่รู้สาเหตุ โดยสันนิษฐานว่าอาจเกิดจาก
1.ทางกายภาพ โครงสร้างของสมอง อาจจะมีพยาธิสภาพผิดปกติ อาจเกี่ยวข้องกับโครโมโซมที่ผิดปกติไป หรือ อาจเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายผิดปกติ
2.ด้านจิตใจ มีรายงานว่าคนกลุ่มนี้อาจมีประสบการณ์ทางเพศในช่วงแรก ๆ ของชีวิต มีบางคนประสบการณ์ทางเพศกับคนที่มีอายุมากกว่า ความพึงพอใจทางเพศจึงมองไปที่ผู้มีอายุมากกว่า และ
3. การกระตุ้นจากสื่อสังคมต่าง ๆ ที่ในปัจจุบันภาพโป๊เปลือยไม่ใช่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น ยังมีภาพเด็ก รวมไปถึงภาพผู้สูงอายุด้วยแม้จะมีไม่มากก็ตาม

แนวทางการรักษา

จะประกอบด้วย การบำบัดทางกาย จิต และสังคม ได้แก่ การใช้ยา เช่น ฉีดยาคุมกำเนิดที่ใช้กับผู้หญิง เพื่อลดความต้องการทางเพศลง การทำจิตบำบัด พฤติกรรมบำบัด การเรียนรู้ในเชิงลบของผลที่เกิดขึ้น และการฟื้นฟูให้อยู่กับสังคมได้ รวมทั้ง การระแวดระวังของสังคมเมื่อพ้นคดีที่ต้องมีการระบุว่าอยู่ที่ไหนเพื่อให้สังคมรับทราบและเฝ้าระวังต่อไป

การสังเกตบุคคลที่เข้าข่ายมีอาการในกลุ่มกามวิตถาร อาทิ ผู้สูงอายุ สามารถดูได้จากการชอบคลุกคลีอยู่กับเด็กหรือเอ็นดูเด็กเกินปกติ รวมทั้งชอบอยู่กับเด็กตามลำพัง ซึ่งเช่นเดียวกับกลุ่มผู้สูงอายุ ทั้งนี้ ถ้ามีพฤติกรรมเชิงชู้สาวมากเกินไปให้ควรระวังเป็นพิเศษ

ผอ.สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ ฝากสื่อมวลชนในการนำเสนอข่าวว่า สื่อต้องมีความระมัดระวังสูงในการนำเสนอข่าวสาร เพราะต้องคิดว่าหากตกเป็นเหยื่อเอง หรือ เป็นย่า เป็นยายของเราจะรู้สึกอย่างไร ที่ผ่านมาการนำเสนอข่าวสารอาจจะคำนึงถึงเฉพาะเด็กเท่านั้น แต่คนที่ตกเป็นเหยื่อไม่ว่าวัยใดจะได้รับบาดเจ็บทางจิตใจเช่นกัน การไปซักถามข้อมูลเพื่อนำมาเปิดเผยจนทำให้สังคมรู้ว่า คนนี้ อยู่บ้านหลังนี้ ที่อยู่ตรงนี้ โดนข่มขืนต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะวัยเด็กและผู้สูงอายุการปรับตัว ปรับใจจะต้องใช้เวลานานกว่าปกติ การเยียวยาจิตใจยังต้องพึ่งพิงคนอื่น ดังนั้นเมื่อเกิดเหตุกับ 2 กลุ่มนี้ ต้องเฝ้าดูแลเป็นพิเศษ ใครที่คิดว่าผู้สูงอายุผ่านเรื่องเหล่านี้มามากแล้ว ไปคิดแบบนั้นคงไม่ได้.

ที่มา : เดลินิวส์  1 กุมภาพันธ์ 2558

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ

12 ท่ายาก สำหรับผู้สูงอายุ

การหกล้มไม่ใช่เรื่องธรรมดา โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ เพราะถ้าเพียงแค่บาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ฟกช้ำ แผลถลอก หรือแผลฉีกขาด คงไม่มีอะไรให้ต้องกังวล แต่การที่ผู้สูงอายุหกล้มส่วนใหญ่ค่อนข้างจะรุนแรง เช่นกระดูกตะโพกหรือกระดูกข้อมือหัก หรือเลือดออกในสมอง

ดร.พญ.ธัญญรัตน์ อโนทัยสินทวี อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า ปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้นมักจะเกิดภาวะกระดูกพรุน กระดูกบางกว่าคนหนุ่มสาว สมองก็หดตัวเล็กลง พอหกล้มแล้วโอกาสเกิดกระดูกตะโพกหักมากขึ้น ยิ่งถ้าหัวฟาดพื้นหรือบาดเจ็บทางศีรษะอาจจะทำให้เกิดเลือดออกในสมอง จนทำให้ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ต้องอยู่ในสภาวะพึ่งพิงคนอื่น หนักสุดถึงขั้นเสียชีวิต

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ

การอดนอนบั่นทอนสมอง

นักวิจัยเมืองลอดช่องบอกกล่าวเตือนผู้คนทั่วไปว่า อย่าอดนอน เพราะจะทำให้สมองแก่ตัวเร็วขึ้น ยิ่งเป็นผู้สูงอายุด้วยแล้ว ยิ่งนอนน้อยเท่าใด สมองก็จะแก่หนักขึ้นเท่านั้น ซึ่งการค้นพบนี้ อาจช่วยทำให้เข้าใจได้ว่า เหตุใดจึงมีผู้สูงอายุเป็นโรคสมองเสื่อมเพิ่มมากขึ้น

นักวิจัยของโรงเรียนแพทย์ดุ้ค-เอ็นยูเอส สิงคโปร์ ได้ทำการศึกษาข้อมูลของผู้สูงอายุที่มีเชื้อจีน อายุเกิน 55 ปีขึ้นไป 66 ราย ด้วยการถ่ายภาพคลื่นสมองด้วยแม่เหล็กไฟฟ้า และวัดปริมาตรของสมองกับทดสอบสติปัญญาทางประสาทจิตวิทยา ได้พบว่า “ผู้ที่นอนน้อยโพรงสมองจะป่องออกอย่างรวดเร็ว และสติปัญญาก็จะเสื่อมลงด้วย เราพบว่าการนอนน้อยส่อให้เห็นว่าสมองแก่ลงอย่างรวดเร็ว” ดร.จิน โล หัวหน้านักวิจัยแจ้ง.

ที่มา : ไทยรัฐ 9 กรกฎาคม 2557

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ

น้องหมาชุบชีวิต คนกลับหนุ่มสาวขึ้น

นักวิจัยมหาวิทยาลัยเซนต์ แอนดรูวส์ของอังกฤษ เผยเคล็ดที่ช่วยให้คนเรารู้สึกเป็นหนุ่มเป็นสาวขึ้นมา ยิ่งกว่าอายุจริงได้ตั้ง 10 ปี ว่าต้องเลี้ยงน้องหมา เพราะได้ประสบมาแล้วว่า ผู้สูงอายุวัยเกิน 65 ปี ที่เลี้ยงมันเป็นเพื่อน ล้วนแต่คล่องแคล่วว่องไว ยิ่งกว่าอายุจริงตั้ง 10 ปี

หัวหน้านักวิจัย ดร.ซิเกียง เฟิ้ง ยังเผยด้วยว่า น้องหมายังช่วยให้เจ้าของมันมีสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย

เคยมีการศึกษาถึงคุณประโยชน์ของการเลี้ยงสัตว์กับผู้สูงอายุมาก่อนแล้วพบว่า เจ้าของสุนัขแต่ละคนไม่ค่อยมีอาการซึมเศร้า เหมือนกับเพื่อนวัยเดียวกันคนอื่น ซ้ำยังมีความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่าด้วย อย่างไรก็ตาม การศึกษาครั้งใหม่นี้ เป็นการศึกษาถึงระดับความแข็งแรงของร่างกายของผู้สูงอายุที่มีวัยเลย 65 ปีโดยตรงเป็นครั้งแรก

ดร.ซิเกียงรายงานว่า “ผลการศึกษาแสดงว่า การเลี้ยงสหายสี่ขา ช่วยให้ผู้สูงวัยเกิน 65 ปีคล่องแคล่วว่องไวขึ้น เทียบกันตัวต่อตัวแล้ว คนที่เลี้ยงสัตว์จะกระฉับกระเฉงว่องไวกว่าคนที่ไม่ได้เลี้ยงกว่ากันมากตั้งร้อยละ 12”.

ที่มา : ไทยรัฐ 24 กรกฎาคม 2557

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ