Blogs about: Ashtanga Yoga การออกกำลัง

Featured Blog

แก่นของโยคะค่ะ

วันนี้หนิงขออธิบายเรื่องการฝึกโยคะเชิงลึกสักหน่อยนะคะ  เพราะบางคนอาจจะเข้าใจโยคะมาในระดับนึงแล้ว  แต่ยังไม่ได้เข้าใจในบางมุม  หรือหากท่านใดอ่านแล้วมีความคิดเห็นเพิ่มเติมก็ช่วยกัน comment ได้นะคะ  จะได… more →

Ning's blog

แก่นของโยคะค่ะ — 5 comments

ningyogaphuket wrote 1 week ago: วันนี้หนิงขออธิบายเรื่องการฝึกโยคะเชิงลึกสักหน่อยนะคะ  เพราะบางคนอาจจะเข้าใจโยคะมาในระดับนึงแล้ว  แต … more →

แท็ก: การออกกำลังกาย, ความรู้เรื่องโยคะ, ธยานะ, ธารณา, นิยะมะ, ปรัตยาหาระ, ปราณายามะ, ยะมะ, วิถีโยคะ

Update Back Bend — 3 comments

ningyogaphuket wrote 2 months ago: กลับมาแล้วค่ะ  หลังจากแอบไปฝึกวิทยายุทธ์มา  อิอิ  คงเข้าใจว่าหนิงไปฝึกโยคะเอาจริงเอาจังมาล่ะซี  จริง … more →

แท็ก: ท่าสะพานโค้ง, เทคนิคการฝึกท่าสะพ, เทคนิคการฝึกโยคะ, เทคนิตโยคะ, โยคะ

กลับมาแล้วค่ะ — 1 comment

ningyogaphuket wrote 2 months ago: ช่วงเดือนที่ผ่านมารู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่าซะเหลือเกิน  เพราะยุ่งอยู่ตลอดเวลา  ไม่ค่อยว่างเลย  แต่ขณะเด … more →

ตั้งใจรอ — 2 comments

ningyogaphuket wrote 3 months ago: หลังจากที่ห่างหายไปนาน วันนี้ก็ขอกลับมาสู่เรื่องของโยคะซะที เพราะช่วงก่อนหน้านี้  หนิงยุ่ง ๆ อยู่กับ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, อยากฝึกโยคะ, อัษฎางคโยคะ, โยคะ, William

คุณคิดว่าร่างกายเป็น "รถเช่า" หรือ "รถส่วนตัว" ค่ะ — 6 comments

ningyogaphuket wrote 4 months ago: ช่วงหลัง ๆ มา  หนิงได้ข่าวเพื่อน ๆ ที่ฝึก Ashtanga Yoga บาดเจ็บกันหลายคน  ทั้งที่ฝึกด้วยกัน  แม้กระท … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, ฝึกโยคะ, รถเช่า, รถส่วนตัว, บาดเจ็บ, บาดเจ็บจากฝึกโยคะ

จุดสมบูรณ์ของท่า — 1 comment

ningyogaphuket wrote 4 months ago: 2 อาทิตย์ที่ผ่านมา  ไม่ค่อยมีอารมณ์ที่จะฝึกโยคะเท่าไหร่  ขนาดเมื่อวานเดินทางไปถึงห้องโยคะแล้ว  ยังไม … more →

แท็ก: ท่าโยคะ, ครูโยคะ, อัษฎางคโยคะ, ฝึกเป็นครู, จุดสมบูรณ์ของท่า, ประสาริตะ ปาโทตตานา, สัจธรรม, ปรับท่า, ปรับแนว

วินยาสะ — 3 comments

ningyogaphuket wrote 4 months ago: บังเอิญว่าวันนี้หนิงมีโอกาสได้คุยกับรุ่นพี่คนนึงเกี่ยวกับเรื่องโยคะ  เป็นรุ่นพี่ที่หนิงเคยชวนมาฝึก A … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, การหายใจ, ฝึกอาสนะ, วินยาสะ, สันโดษ, อัษฎางคโยคะ, Yoga

ความเชื่อเรื่องวันกับการฝึกอัษฎางคโยคะ — 11 comments

ningyogaphuket wrote 4 months ago: ก่อนหน้านี้หนิงเคยได้ยินครูหลาย ๆ คนบอกว่าการฝึกอัษฎางคโยคะนั้น  จะไม่ฝึกกันในวันเสาร์  หนิงก็ยังไม่ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, ashtanga yoga as it is, ดวงจันทร์, ดวงอาทตย์, ดาวพฤหัสบดี, ดาวพุธ, ดาวศุกร์, ดาวอังคาร, ดาวเสาร์

ครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุด — 3 comments

ningyogaphuket wrote 5 months ago: เมื่อเช้านี้หนิงไม่ได้มาฝึกโยคะ  แต่หนิงก็ได้อ่านหนังสือ อัษฎางคโยคะ Ashtanga Yoga As It Is  อ่านไปอ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, ครูที่ยิ่งใหญ่, ครูโยคะ, จุดเปลี่ยน, อัษฎางคโยคะ, โยคะ, ken

ผู้หญิงกับการฝึกโยคะ — 3 comments

ningyogaphuket wrote 5 months ago: ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่าครู Ken ซึ่งเป็นผู้ชาย  แต่สามารถเข้าใจและอธิบายเรื่องการฝึกโยคะของผู้หญิงได้เป … more →

แท็ก: การฝึกโยคะ, ประจำเดือน, ผู้หญิงกับโยคะ, ฮอร์โมน, เสปิร์ม, ไข่ตก, ken

คลอดแล้วจ้า หนังสือฉบับภาษาไทย — 24 comments

ningyogaphuket wrote 5 months ago: อิอิ  ขอบอกว่าแอบรอมาตั้งนาน  เพราะวันก่อนหนิงซื้อ version ภาษาอังกฤษมา  แทบจะเอาทำเป็นหมอนไปค่ะ  ก็ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, อัษฎางคโยคะ, Matthew, ครูอุ้ม, หนังสือดี ๆ, หนังสือโยคะ, แมทธิว

การเตรียมตัวสำหรับการฝึกโยคะ — 1 comment

ningyogaphuket wrote 5 months ago: ฝึกมาปีแก่ ๆ แล้ว  ก็ยังมีเรื่องที่เพิ่งรู้เพิ่มขึ้นอีกหลายเรื่อง  ดูท่าทางน่าจะเหมือนที่ครูอุ้มเคยบ … more →

แท็ก: การเตรียมตัวฝึกโยค, ข้อควรปฏิบัติ, คำแนะนำสำหรับโยคะ, ฝึกโยคะให้ดี, ฝึกโยคะให้ถูกต้อง

4 วันแรกกับเคน — 7 comments

ningyogaphuket wrote 5 months ago: อ่านหัวเรื่องกันแล้วอย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ  ไม่ใช่เคน ธีรเดช หรอกค่ะ  แต่เป็น Ken Harakuma ครูสอนโยคะต่ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, การหายใจ, ปราณายามะ, ฝึกโยคะ, พันธะ, สมาธิ, เคน, Ken Harakuma, Mysore

ครูอุ้มกลับมาเยี่ยมค่ะ — 2 comments

ningyogaphuket wrote 6 months ago: เมื่อวันที่ 24 ธ.ค. ที่ผ่านมาครูอุ้มได้เดินทางมาพักที่ สุโข สปา  และก็มาร่วม class กับพวกเราด้วยล่ะ  … more →

โยคะคู่...หมู่ — 3 comments

ningyogaphuket wrote 6 months ago: วันนี้หนิงขอนำเสนอการ post สำหรับโยคะคู่ค่ะ  เห็นจากหนังสือหลายเล่มแล้ว  แต่เพิ่งลองกันเองหนุก ๆ และ … more →

แท็ก: ท่าโยคะ, โยคะคู่, post ท่า, yoga post

สรีระกับการฝึกโยคะ

ningyogaphuket wrote 6 months ago: อย่างที่หนิงเคยบอกว่า  แต่ละคนมีสรีระที่แตกต่างกัน  ดังนั้น  การฝึกโยคะในแต่ละท่า  บางคนฝึกมาเป็นปีแ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, ขี้เกียจ, ท่านักรบ, ท่าโยคะ, สรีระกับโยคะ, อัษฎางคโยคะ, โยคะ, โยคะ สุโข สปา, โยคะภูเก็ต

รูปร่างไม่ได้เป็นอุปสรรคกับการเรียนโยคะจริง ๆ นะ — 4 comments

ningyogaphuket wrote 6 months ago: วันนี้หนิงขอมาย้ำเรื่องรูปร่างกับการฝึกโยคะอีกครั้งค่ะ  เพราะหนิงเห็นหลาย ๆ คนยังคงถามกันอยู่เกี่ยวก … more →

แท็ก: คนอ้วนกับโยคะ, ท่าที่สมบูรณ์, ท่าโยคะ, รูปร่างกับโยคะ, อัษฎางค์โยคะ, โยคะ, โยคะภูเก็ต

ครูสอนให้เป็นครู

ningyogaphuket wrote 6 months ago: วันนี้ไปฝึกโยคะตามปกติ  หลังจากหยุดพักไป 3 วัน  คิดว่าจะได้ฝึกคนเดียวซะแล้ว  แต่พอปู mat เสร็จเห็นคุ … more →

แท็ก: ครูสอนโยคะ, ครูโยคะ, ฝึกเป็นครู, สอนให้เป็นครู

ข่าวดีสำหรับคนรักโยคะอีกแล้วค่ะ — 2 comments

ningyogaphuket wrote 7 months ago: อิอิ  หนิงเพิ่งได้ทราบข้อมูลจากทาง office ว่า  ในช่วงเดือนมกราคมท่าจำไม่ผิดน่าจะเป็นวันที่ 8 นะคะที่ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, สุโข สปา, โยคะ, โยคะภูเก็ต, Ken Harakuma, Yoga, Yoga Phuket


Have your say. Start a blog.

See our free features →

Related Tags
All →

Follow this tag via RSS

Find other items tagged with “ashtanga-yoga-การออกกำลัง”:
Technorati Del.icio.us IceRocket