Blogs about: ร่างกาย
Featured Blog
เรื่องของผัก และ ผลไม้
1. การกินคะน้าตาไม่เป็นต้อ คะน้าเป็นผักหาง่ายในท้องตลาด เป็นผักที่อุดมไปด้วย วิตามินซี วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และโฟเลต นอกจากนี้ยังมีสาร ” ลูทีน ” ซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา จากงานวิจ… more →
ครูนวพร
เรื่องของผัก และ ผลไม้
— 2 comments
Kru nawaporn wrote 6 months ago: 1. การกินคะน้าตาไม่เป็นต้อ คะน้าเป็นผักหาง่ายในท้องตลาด เป็นผักที่อุดมไปด้วย วิตามินซี วิตามินอี แ … more →
ละเลยการออกกำลัง กระทบโครงสร้างร่างกาย
Kru nawaporn wrote 6 months ago: จิตใจที่แจ่มใส….อยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์ การเคลื่อนไหวโดยธรรมชาติของมนุษย์ที่จำเป็นต … more →
ทางเลือกออกกำลังกาย..ที่เหมาะกับตัวคุณ
Kru nawaporn wrote 7 months ago: เพื่อสุขภาพใจดีและร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีใครอยากจะเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ โดยการลองกีฬา … more →
การวิ่งสมาธิ คืออะไร?
Kru nawaporn wrote 7 months ago: สำหรับการวิ่งสมาธิ หมายถึง การวิ่งเหยาะๆ พร้อมกับทำสมาธิด้วยการภาวนาคำว่า “พุท-โธ” ในระหว่างที่หายใจ … more →
การนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้น เท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง
Kru nawaporn wrote 8 months ago: การทำงานดึกทำให้ร่างกายล้า เหมือนกับ เครื่องยนต์ Overload ไม่ช้าเครื่องก็พัง วิธีแก้ไขในกรณีต้องทำงา … more →
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ผิดหลัก
— 2 comments
Kru nawaporn wrote 9 months ago: การออกกำลังกายบนพื้นถนนที่ขรุขระจะทำให้เป็นการฝืนร่างกายของตัวเองมาก เนื่องจากในการวิ่งทางที่ขรุขระน … more →
กินถนอมลำไส้ใหญ่
incomplent wrote 9 months ago: สุขภาพคนเราจะดีจะแย่ ลำไส้ใหญ่อวัยวะหนึ่งในระบบทางเดินอาหาร มีส่วนสำคัญไม่น้อย ใน คอลัมน์ “Wom … more →
วิธีแก้ข้อศอกดำ
incomplent wrote 9 months ago: ใครที่กำลังพบกับปัญหาข้อศอกดำไม่เนียน วันนี้มีวิธีแก้มาฝาก… ข้อศอกดำ จะทำให้เกิดผิวแห้งกร้านง่ … more →
สัญญาณที่ฟ้องว่าคุณทานอาหารไม่เหมาะ
incomplent wrote 9 months ago: ร่าง กายของคุณเกิดมีปฏิกิริยาตอบกลับมาเป็นผดผื่น คัน ผิวหนังลอกเป็นขุยแล้วล่ะก็ แสดงว่าคุณกำลังทานอา … more →
วิธีหลีกหนีความเสี่ยงที่จะทำร้ายกระดูกสันหลัง
Kru nawaporn wrote 9 months ago: มนุษย์เงินเดือนหรือคนทำงานวันนี้ใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ ทำงานนั่งหลังขดหลังแข็ง จนลืมดูแลพฤติกรรมตัวเองไ … more →
Yoga บอกและแก้ ปัญหาสรีระได้ด้วยล่ะ
ningyogaphuket wrote 1 year ago: ไม่น่าเชื่อเลยนะคะ ว่าโยคะนอกจากที่หนิงคิดว่าได้ประโยชน์เยอะแยะมากมายแล้ว ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของก … more →
