Blogs about: กีฬา การออกกำลังกาย
Featured Blog
ทำไมต้องออกกำลังกาย ? เพื่อสุขภาพ
คำถามนี้.. คงจะสร้างความงงนิดให้คนที่รักการออกกำลังกาย เพราะในช่วงนี้กระแสการออกกำลังกายกลายเป็นที่นิยมของคนรักสุขภาพ แต่เนื่องด้วยภาวะเร่งรีบ ความขี้เกียจเข้าสิงคนส่วนใหญ่ สังคมคนเมืองใช้ชีวิตบนโต๊ะ… more →
ครูนวพร
ทำไมต้องออกกำลังกาย ? เพื่อสุขภาพ
— 1 comment
Kru nawaporn wrote 1 month ago: คำถามนี้.. คงจะสร้างความงงนิดให้คนที่รักการออกกำลังกาย เพราะในช่วงนี้กระแสการออกกำลังกายกลายเป็นที่ … more →
ระวังมะเร็งลำไส้ใหญ่ ถ้าไม่ออกกำลัง
— 2 comments
Kru nawaporn wrote 2 months ago: โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่คร่าชีวิตคนมากขึ้นทุกปี โดยเฉพาะคนในโลกตะวันตก ที่สาเหตุใหญ่มาจากการกินอาหารที่อุ … more →
ออกกำลังกายอย่างไรให้เกิดผลดี เป็นประโยชน์ ปลอดภัย
Kru nawaporn wrote 4 months ago: ระบุต้องอบอุ่นร่างกาย อย่าหักโหมจนเกินไป หากท่านได้เตรียมความพร้อมที่จะออกกำลังกายแล้ว ท่า … more →
Walk, Don’t Run เดินเพื่อสุขภาพ
Kru nawaporn wrote 4 months ago: ลดเสี่ยงภาวะโรคเรื้อรังได้กว่า 40% การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายโดยรว … more →
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
Kru nawaporn wrote 5 months ago: บาดเจ็บทางการกีฬาเกิดขึ้นได้หลายแบบ บางชนิดนักกีฬาหรือผู้ฝึกสอนสามารถรักษาพยาบาลกันเองได้ โดยไม่จำเป … more →
มาเดินออกกำลังกายกันดีกว่า!!!
Kru nawaporn wrote 5 months ago: ชี้ช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจดีขึ้น การออกกำลังกายที่ง่ายและดีที่สุด เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยคือการเ … more →
คนรักออกกำลังกายฟังทางนี้!!!
Kru nawaporn wrote 6 months ago: ฝึกโยคะช่วยกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงได้ สัปดาห์นี้จะกล่าวถึงการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิย … more →
วิ่ง ช่วยผู้ป่วยหายจากโรคหัวใจ
Kru nawaporn wrote 6 months ago: การออกกำลังกาย เป็นอีกทางเลือกของผู้ป่วย เหตุการณ์นี้ เกิดเมื่อยี่สิบกว่าปีที่แล้ว ผมไปป … more →
เคล็ดลับ 3 อ. สู้โรควัย 40+
Kru nawaporn wrote 6 months ago: “อาหาร-ออกกำลัง-อนามัย” เพื่อสุขภาพแข็งแรง ร่างกายมนุษย์เข้าสู่การเสื่อม (Sign of aging … more →
ละเลยการออกกำลัง กระทบโครงสร้างร่างกาย
Kru nawaporn wrote 6 months ago: จิตใจที่แจ่มใส….อยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์ การเคลื่อนไหวโดยธรรมชาติของมนุษย์ที่จำเป็นต … more →
10 วิธีปฏิบัติ ในการเผาผลาญพลังงาน
Kru nawaporn wrote 6 months ago: กิจวัตรง่ายๆ ช่วยร่างกายได้ออกกำลัง ในแต่ละวันถ้าคุณมีโอกาสได้ทำกิจกรรมต่างๆ บ้าง ก็จะเป็ … more →
9 เหตุผลดีๆ ที่ควรออกกำลังกาย
Kru nawaporn wrote 6 months ago: เพื่อร่างกายสดใสแข็งแรงรับวันใหม่ ถือเคล็ดเลือกเลขเด็ด “เลข 9″ มาเอาใจคนที่ชอบฟิ … more →
ผู้ป่วยเบาหวานควร “เล่นกีฬา”
Kru nawaporn wrote 7 months ago: ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ร่างกายแข็งแรง “อโรคยา ปรมาลาภา” ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสร … more →
มาเดินเพื่อสุขภาพกันเถอะ
Kru nawaporn wrote 7 months ago: ก้าวเร็ว-แกว่งแขนแรง ช่วยกระตุ้นร่างกาย มนุษย์เราตั้งแต่เกิดมาจะมีพัฒนาการตามธรรมชาติของ … more →
ปาฏิหาริย์ แห่งการวิ่ง พลิกฟื้นวิถีชีวิต
Kru nawaporn wrote 7 months ago: ส่งผลดีต่อระบบร่างกาย ให้เกิดความสมดุล ปัญหาของผู้คนส่วนใหญ่ในโลกนี้ คือกินมากไป สูบและด … more →
เดินเหยาะๆ ดีที่สุดสำหรับสาววัยทอง
Kru nawaporn wrote 7 months ago: ลดภาวะเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคเครียดและโรคหัวใจ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน หรือที่เราเรียกว่า “ผู้ … more →
การออกกำลังกายในวัยผู้สูงอายุ
Kru nawaporn wrote 7 months ago: วัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมสภาพลง การออกกำลังกาย จะช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกายได้ รักษาสภา … more →
โยคะ กุญแจดอกสำคัญของการมีสุขภาพดี
Kru nawaporn wrote 7 months ago: เผย! ฝึกประจำช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิมากขึ้น มีหลายคนตั้งคำถามว่า “โยคะ” คืออะไร วันนี้เรา … more →
ทักษะการวิ่ง...เพื่อสุขภาพ
Kru nawaporn wrote 7 months ago: เน้นก้าวเท้าเป็นธรรมชาติ ไม่เกร็ง เคยมีคนบอกว่า “สุขภาพดีส่วนหนึ่งมาจากการออกกำลังกาย” การออกกำลังก … more →
