WordPress.com

โยคะช่วยรักษาอาการพาร์กินสันได้ด้วยล่ะ — 5 comments

ningyogaphuket wrote 1 month ago: วันก่อนหนิงทราบว่าคุณแม่ของหนิงเองเป็นพาร์กินสัน  ก็ตกใจมาก  เที่ยวโทรหาเพื่อน ๆ และญาติ ๆ ที่เป็นหม … more →

สารพัดเทคนิค เพื่อฝึก back bend — 5 comments

ningyogaphuket wrote 8 months ago: อาทิตย์ที่แล้วหนิงแทบจะไม่ได้ฝึกโยคะเลย  แต่ก็ยังมีโอกาสแอบ ๆ ช่วง 3 วันหลัง  ได้ฝึกวันละประมาณครึ่ง … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, ท่าโยคะ, ฝึกโยคะ, วิธีฝึกท่าสะพานโค้�, สะพานโค้ง, เทคนิคการฝึก, back bend

ผิดคาด! — 4 comments

ningyogaphuket wrote 10 months ago: ขึ้นไปอยู่กรุงเทพฯ เกือบ 2 อาทิตย์  ไม่ได้ฝึกโยคะเลยแม้แต่น้อย  คิดว่ามาเริ่มฝึกใหม่  ตัวน่าจะแข็ง  … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, Yoga Phuket, back bend, เมื่อย, head stand, ยืนด้วยศีรษะ

ตั้งครรภ์ฝึกโยคะยังไง

ningyogaphuket wrote 11 months ago: เท่าที่หนิงได้ร่ำเรียนมาเกี่ยวกับการสอนโยคะให้กับคนตั้งครรภ์  และเท่าที่ได้เห็นเพื่อน ๆ ร่วม class ม … more →

แท็ก: ดูแลสุขภาพคุณแม่, Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะคนท้อง, โยคะคนตั้งครรภ์, Ashatanga Yoga, ท่าสำหรับคนท้อง

ปราณายามะกับโยคะ — 1 comment

ningyogaphuket wrote 11 months ago: ดีใจจังค่ะ  เพราะได้ข่าวมาว่าครู Lisa Hill ของเรากำลังจะจัด Workshop เกี่ยวกับ “หลักปราณายามะแ … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, Yoga, สุโข สปา, Ashtanga Yoga, lisa hill, ปราณายามะ, Pranayama, ปรัชญาโยคะ, workshop yoga

ทำไมต้อง "มวยไทยไชยา" ล่ะ — 12 comments

ningyogaphuket wrote 11 months ago: จากที่ได้พูดคุยกับครูนาธานเมื่อวานนี้  และจากที่ได้ชมศิลปะป้องกันตัวด้วยวิชา “มวยไทยไชยา … more →

แท็ก: สุโข สปา, มวยไทยไชยา, Thai Boxing, ครูนาธาน, muaythaichaiya, การป้องกันตัว, ศิลปะการป้องกันตัว, อาวุธจากร่างกาย

ครูมวยใกล้มาแล้ว — 2 comments

ningyogaphuket wrote 11 months ago: จากก่อนหน้านี้ที่แล้วที่หนิงได้เขียนเรื่อง “ข่าวดีสำหรับผู้หญิง  และผู้ที่ต้องการมีวิชาป้องกัน … more →

แท็ก: ครูนาธาน, ครูเล็ก, บ้างช่างไทย, มวย, มวยไทยไชยา, ศิลปะป้องกันตัว, ไชยา, boxing, muaythai-chaiya

Post ท่า Ashtanga Yoga ที่เกาะคอเขาค่ะ — 12 comments

ningyogaphuket wrote 12 months ago: เป็นความใฝ่ฝันมานานแล้วค่ะ  ว่าอยากเก็บภาพการทำ Ashtanga Yoga ไว้  เพื่อดูพัฒนาการของตัวเอง  ไปเกาะค … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, Asana, asthanga yoga, ท่าโยคะ, สุโข สปา, เกาะคอเขา, โยคะ, โยคะ ภูเก็ต, Pada Hastasana

Head Stand — 9 comments

ningyogaphuket wrote 12 months ago: มาตามสัญญานะคะ  วันนี้ครู Lisa ได้ส่งรูปที่ครูถ่ายตอนที่หนิงทำท่า Head Stand มาให้ค่ะ  ครูบอกว่าทำได … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, Ashtanga Yoga, ashtanga yoga phuket, ท่าโยคะ, ยืนด้วยศีรษะ, โยคะ, โยคะภูเก็ต, head stand, Yoga

ฝึกโยคะให้ถูกหลักสรีระกันเถอะ — 2 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: หลาย ๆ ท่านที่ติดตามการเขียนของหนิงมาโดยตลอด  คงจะทราบกันดีนะคะ  ว่าหนิงได้ฝึกโยคะมาหลากหลายรูปแบบเห … more →

แท็ก: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, Phuket, ท่าโยคะ, โยคะภูเก็ต, หลังโค้ง, หลังโก่ง