คุณจำรหัสผ่านไม่ได้?

Blogs about: การออกกำลัง

Featured Blog

โยคะช่วยรักษาอาการพาร์กินสันได้ด้วยล่ะ5 comments

ningyogaphuket wrote 5 months ago: วันก่อนหนิงทราบว่าคุณแม่ของหนิงเองเป็นพาร์กินสัน  ก็ตกใจมาก  เที่ยวโทรหาเพื่อน ๆ และญาติ ๆ ที่เป็นหม … more →

ขอกำลังใจหน่อยค่ะ10 comments

ningyogaphuket wrote 9 months ago: ช่วงนี้หนิงน่าจะมีเรื่องที่ทำให้ปวดเศียรเวียนเกล้าเยอะเอามาก ๆ จริง ๆ แล้วไม่ได้ปวดหัวหรอกนะคะ  แค่ร … more →

ป้ายกำกับ: โยคะ, ขี้เกียจ, ขอกำลังใจ

สารพัดเทคนิค เพื่อฝึก back bend5 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: อาทิตย์ที่แล้วหนิงแทบจะไม่ได้ฝึกโยคะเลย  แต่ก็ยังมีโอกาสแอบ ๆ ช่วง 3 วันหลัง  ได้ฝึกวันละประมาณครึ่ง … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, ท่าโยคะ, back bend, สะพานโค้ง, ฝึกโยคะ, เทคนิคการฝึก, วิธีฝึกท่าสะพานโค้

ทำไมยาวจัง?4 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: อ่านหัวเรื่องแล้วอย่าเพิ่งตกใจหรือคิดไปไกลนะคะ  เพราะหนิงก็ยังคงวนเวียนเกี่ยวกับโยคะเนี๊ยแหละค่ะ  เม … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, ลมหายใจ, โยคะภูเก็ต, ขี้เกียจ, ทำไมยาวจัง, ฝนตก

ผิดคาด!4 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: ขึ้นไปอยู่กรุงเทพฯ เกือบ 2 อาทิตย์  ไม่ได้ฝึกโยคะเลยแม้แต่น้อย  คิดว่ามาเริ่มฝึกใหม่  ตัวน่าจะแข็ง  … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, Yoga Phuket, back bend, เมื่อย, head stand, ยืนด้วยศีรษะ

ไม่ได้ขู่ แต่ให้ระวัง!4 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: ช่วงนี้หนิงอยู่ที่กรุงเทพฯ เพราะต้องมาเฝ้าคุณพ่อของ 9mot  ซึ่งไม่น่าเชื่อจริง ๆ นะคะ  ว่าคนเราเห็นปก … more →

ป้ายกำกับ: ผู้หญิงคิดบวก, แพทย์แผนไทย, โรคหัวใจ, เส้นเลือดตีบ, บัลลูน, บายบาส, balloon, bypass, คำขู่

ตั้งครรภ์ฝึกโยคะยังไง

ningyogaphuket wrote 1 year ago: เท่าที่หนิงได้ร่ำเรียนมาเกี่ยวกับการสอนโยคะให้กับคนตั้งครรภ์  และเท่าที่ได้เห็นเพื่อน ๆ ร่วม class ม … more →

ป้ายกำกับ: ดูแลสุขภาพคุณแม่, Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะคนท้อง, โยคะคนตั้งครรภ์, Ashatanga Yoga, ท่าสำหรับคนท้อง

Yoga บอกและแก้ ปัญหาสรีระได้ด้วยล่ะ

ningyogaphuket wrote 1 year ago: ไม่น่าเชื่อเลยนะคะ  ว่าโยคะนอกจากที่หนิงคิดว่าได้ประโยชน์เยอะแยะมากมายแล้ว  ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของก … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, Ashtanga Yoga, ประโยชน์ของโยคะ, Ashtang yoga phuket, head stand, โยคะกับสรีระ, ร่างกาย, ปัญหาร่างกาย

ปราณายามะกับโยคะ1 comment

ningyogaphuket wrote 1 year ago: ดีใจจังค่ะ  เพราะได้ข่าวมาว่าครู Lisa Hill ของเรากำลังจะจัด Workshop เกี่ยวกับ “หลักปราณายามะแ … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, สุโข สปา, Ashtanga Yoga, lisa hill, ปราณายามะ, Pranayama, ปรัชญาโยคะ, workshop yoga

ไม่เห็นตัวเอง2 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: ช่วงการฝึก Ashtanga Yoga ในอาทิตย์ที่ผ่านมา  หนิงฝึกไม่ค่อยเต็มที่เท่าไหร่  เพราะใช้เวลาในการสอบถามค … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, ครูโยคะ, ไม่เห็นตัวเอง, เข้าข้างตัวเอง

ทำไมต้อง "มวยไทยไชยา" ล่ะ12 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: จากที่ได้พูดคุยกับครูนาธานเมื่อวานนี้  และจากที่ได้ชมศิลปะป้องกันตัวด้วยวิชา “มวยไทยไชยา … more →

ป้ายกำกับ: สุโข สปา, มวยไทยไชยา, Thai Boxing, ครูนาธาน, muaythaichaiya, การป้องกันตัว, ศิลปะการป้องกันตัว, อาวุธจากร่างกาย

วันนี้เจอครูมวยแล้วล่ะ2 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: ฤกษ์งานยามดีจริ๊งจริง  ได้เจอกับครูนาธานซักที  หลังจากนั่งลุ้นอยู่นาน  ไว้ค่อยเอารูปครูมาให้ดูก็แล้ว … more →

ป้ายกำกับ: มวยไทยไชยา, ศิลปะป้องกันตัว, Thai Boxing, บ้างช่างไทย, ครูนาธาน, มวยไทย, muaythaichaiya

ครูมวยใกล้มาแล้ว2 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: จากก่อนหน้านี้ที่แล้วที่หนิงได้เขียนเรื่อง “ข่าวดีสำหรับผู้หญิง  และผู้ที่ต้องการมีวิชาป้องกัน … more →

ป้ายกำกับ: มวยไทยไชยา, ศิลปะป้องกันตัว, Thai Boxing, muaythai-chaiya, มวย, self-defense, boxing, ไชยา, บ้างช่างไทย

โอ๊ย! ไม่เจียมตัวเอง4 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: วันนี้เป็นวันที่สี่แล้วล่ะ  ที่หนิงรู้สึกว่าตัวเองได้รับการบาดเจ็บจากการฝึกโยคะ  ก็มานั่งทบทวนเหตุกา … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, บาดเจ็บจากโยคะ, ปวดข้อต่อกระดูก

Post ท่า Ashtanga Yoga ที่เกาะคอเขาค่ะ14 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: เป็นความใฝ่ฝันมานานแล้วค่ะ  ว่าอยากเก็บภาพการทำ Ashtanga Yoga ไว้  เพื่อดูพัฒนาการของตัวเอง  ไปเกาะค … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, สุโข สปา, โยคะ, Yoga Phuket, ท่าโยคะ, โยคะ ภูเก็ต, asthanga yoga, yoga post, เกาะคอเขา

ข่าวดีสำหรับผู้หญิง และผู้ที่ต้องการมีวิชาป้องกันตัวนะเจ้าค่5 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: ดีใจจังเลยค่ะที่ตอนนี้ทาง สุโข สปา ได้ติดต่อครูสอน “มวยไทยไชยา” มาสอนให้กับชาวภูเก็ตเจ้า … more →

ป้ายกำกับ: สุโข สปา, sukko spa, มวยไทยไชยา, ป้องกันตัว, ศิลปะป้องกันตัว, Thai Boxing, ต่อสู้, กลัวตาย, ครูแปรง

Head Stand9 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: มาตามสัญญานะคะ  วันนี้ครู Lisa ได้ส่งรูปที่ครูถ่ายตอนที่หนิงทำท่า Head Stand มาให้ค่ะ  ครูบอกว่าทำได … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, ท่าโยคะ, ashtanga yoga phuket, โยคะภูเก็ต, head stand, ยืนด้วยศีรษะ

เริ่มต้นฝึกใหม่กับกูรูคนที่ 410 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: อย่างที่เคยเล่าให้ฟังว่าครูคนใหม่จะเริ่มมาสอนวันที่ 4  ดังนั้นมาถึงวันที่หนิงเขียนนี่ก็ได้ฝึกกับครูม … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, sukko spa, Yoga Phuket, ท่าสะพานโค้ง, ท่าโยคะ, ashtanga yoga phuket

ฝึกโยคะให้ถูกหลักสรีระกันเถอะ2 comments

ningyogaphuket wrote 1 year ago: หลาย ๆ ท่านที่ติดตามการเขียนของหนิงมาโดยตลอด  คงจะทราบกันดีนะคะ  ว่าหนิงได้ฝึกโยคะมาหลากหลายรูปแบบเห … more →

ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, Yoga, โยคะ, Ashtanga Yoga, Phuket, ท่าโยคะ, โยคะภูเก็ต, หลังโค้ง, หลังโก่ง


Have your say. Start a blog.

See our free features →

Related Tags
All →

Follow this tag via RSS