Blogs about: กล้ามเนื้อ
Featured Blog
ออกกำลังกายอย่างไรให้เกิดผลดี เป็นประโยชน์ ปลอดภัย
ระบุต้องอบอุ่นร่างกาย อย่าหักโหมจนเกินไป หากท่านได้เตรียมความพร้อมที่จะออกกำลังกายแล้ว ท่านสามารถออกกำลังกายได้ทันที แต่หากมีอาการหรือโรคต่อไปนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนฟิตร่างกาย อายุมากกว่า 45 ป… more →
ครูนวพร
การออกกำลังกายกับการทำงานของกล้ามเนื้อ
SoClaimon wrote 1 month ago: 3901306 การออกกำลังกายกับการทำงานของกล้ามเนื้อ Exercise and Muscle Functions ความรู้โดยละเอียด … more →
เทคนิคและโปรแกรมการฝึกกล้ามเนื้อ
SoClaimon wrote 1 month ago: 3901307 เทคนิคและโปรแกรมการฝึกกล้ามเนื้อ Techniques and Programs for Muscle Training ความรู้พื … more →
แก้ปวด กล้ามเนื้อ อักเสบ เส้นพลิก ตะคริว เส้นยึด
ballmdr wrote 2 months ago: แก้ปวด เส้นพลิก ตะคริว ความเป็นมา D oil (ดีออย) ในอดีต จนถึงปัจจุบัน มีการศึกษาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวก … more →
ออกกำลังกายอย่างไรให้เกิดผลดี เป็นประโยชน์ ปลอดภัย
Kru nawaporn wrote 3 months ago: ระบุต้องอบอุ่นร่างกาย อย่าหักโหมจนเกินไป หากท่านได้เตรียมความพร้อมที่จะออกกำลังกายแล้ว ท่า … more →
การชกมวยกับการออกกำลังกาย
paaying wrote 4 months ago: มาตามสัญญา….ค่ะ เอาภาพมาให้ชมเป็นน้ำจิ้มนะคะ การฝึกซ้อมมวยไทยไชยา ก็เหมือน ๆ กับการออกกำลังกาย … more →
เสริมพัฒนาการตามวัยของลูกน้อย
jarunee wrote 4 months ago: พัฒนาการในวัยต่าง ๆ พัฒนาการในวัยต่าง ๆ พัฒนาการในวัยต่าง ๆ ของลูกน้อยนั้นเราสามารถแบ่งได้เป็นช่วงสำ … more →
ยึดเส้น ยืดสายแก้เมื่อยระหว่างขับรถ
Kru nawaporn wrote 6 months ago: 4 ท่ามหัศจรรย์ ช่วยผ่อนคลาย หายเมื่อย ในวันหยุดยาวหลายคนวางโปรแกรมวันหยุดไว้อย่างสวยห … more →
การวิ่งสมาธิ คืออะไร?
Kru nawaporn wrote 7 months ago: สำหรับการวิ่งสมาธิ หมายถึง การวิ่งเหยาะๆ พร้อมกับทำสมาธิด้วยการภาวนาคำว่า “พุท-โธ” ในระหว่างที่หายใจ … more →
เตรียมสมองพร้อมรับ ‘งานหนัก’
Kru nawaporn wrote 7 months ago: แนะ 8 วิธีง่ายๆ ช่วยร่างกายตื่นตัว บ่อยครั้งที่พอสมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก หรืออารมณ์ไม่ดี หลายคนมักจะเ … more →
เหตุผลดี ๆ ที่ควรออกกำลัง
paaying wrote 8 months ago: การออกกำลังทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในหลายด้าน และหนึ่งในเหตุผลที่น่าตื่นเต้นที่สุดก็คือ ผลของมันที่มีต … more →
กระบวนการทางร่างกายขณะออกกำลังกาย
Kru nawaporn wrote 9 months ago: กระบวนการทางร่างกายขณะออกกำลังกาย…..ที่หลายคนยังไม่รู้ มีคำถามเหล่านี้หรือไม่ ออกกำลังกายแต่น้ … more →
10 เคล็ดลับความสวย ธรรมชาติล้วนๆ
ronakorn wrote 9 months ago: สตรอว์เบอร์รี่เพื่อผิวสะอาดหมดจด 1. สตรอว์เบอร์รี่เพื่อผิวสะอาดหมดจด ประโยชน์ : สตรอว์เบอร์รี่อุดมด้ … more →
มารู้จัก ไมเกรน กันดีกว่า
Kru nawaporn wrote 9 months ago: มีคนส่วนมากปวดหัวไมเกรนแล้วไปหาหมอทั่วไปที่ไม่ได้ศึกษาเรื่องกล้ามเนื้อมาอย่างละเอียดแล้วละก็ ผู้ป่วย … more →
ATM Alliance Teamwork Marketing
iarmy88 wrote 10 months ago: จำหน่ายผลิตภัณฑ์สุดยอดอาหารเสริม สำหรับหัสวรรษใหม่ ผลิตและนำเข้าจากอเมริกาฯ *** เปิดรับสมาชิกด่วน…! … more →
แก้ปวดหัวด้วยน้ำ
iarmy88 wrote 10 months ago: อาการปวดหัวมาก จนไม่สามารถที่จะนอนหลับได้ ลองใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือขวดใส่น้ำร้อน แต่ไม่ควรจะร้อนจนเกิ … more →
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
Kru nawaporn wrote 11 months ago: คือการบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยใช้เครื่องมือบริหารกล้ามเนื้อช่วยเรียกการออกกำลังท … more →
วิธีการออกกำลังกายเป็นอย่างไร
Kru nawaporn wrote 1 year ago: เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขณะออกกำลังกายควรจะเตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย 1. Warm up คือการอบอุ่นร่างก … more →
เดินเพื่อสุขภาพ เดินอย่างไร
Kru nawaporn wrote 1 year ago: การเดินเพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ ควรเป็นการเดินที่ใช้เวลานานๆ เดินพอดีไม่ช้าหรือเร็วเกินไป จะทำให้ร่ … more →
